Pilates
El Pilates es un método de ejercicio físico y mental creado por Joseph Pilates, que se enfoca en fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura, la flexibilidad y el control del cuerpo. Se basa en movimientos suaves y controlados, junto con una respiración consciente.
Pilates funcional
Pilates funcional es una modalidad del método Pilates que combina los principios tradicionales del Pilates con ejercicios del entrenamiento funcional. Su objetivo es mejorar la fuerza, el equilibrio, la movilidad y la estabilidad del cuerpo de manera integral y aplicable a los movimientos de la vida diaria, en el entrenamiento de incorporan bandas, aros, pelotas, mancuernas, etc…
Características
- Fortalece el core
- Corrige la postura
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora el equilibrio
- Previene lesiones
- Favorece la respiración consciente
- Reduce el estrés
- Mejora la coordinación
Horarios
(Estos horarios pueden ser suceptibles a cambios)
Horario de pilates
Lunes
10:00 - 11:00 AM
Martes
10:00 - 11:00 AM
Miércoles
10:00 - 11:00 AM
Jueves
10:00 - 11:00 AM
Lunes
18:10 - 19:10 PM
Martes
18:10 - 19:10 PM
Miércoles
18:10 - 19:10 PM
Jueves
18:10 - 19:10 PM
Martes
19:10 - 20:10 PM
Jueves
19:10 - 20:10 PM
Horario de pilates funcional
Lunes
19:10 - 20:10 PM
Miércoles
19:10 - 20:10 PM
Lunes
20:10 - 21:10 PM
Miércoles
20:10 - 21:10 PM
Lunes
21:10 - 22:10 PM
Miércoles
21:10 - 22:10 PM
Tarifas
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