Yoga
Yoga es una disciplina física, mental y espiritual originada en la India hace miles de años.
Su objetivo principal es lograr la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo el bienestar integral.
El yoga tiene muchas variantes (como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, entre otras), y puede practicarse con fines físicos, terapéuticos, espirituales o simplemente para reducir el estrés.
Yoga activo
Yoga es una disciplina física, mental y espiritual originada en la India hace miles de años.
Su objetivo principal es lograr la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo el bienestar integral.
El yoga tiene muchas variantes (como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, entre otras), y puede practicarse con fines físicos, terapéuticos, espirituales o simplemente para reducir el estrés.
Características
- Mejora la flexibilidad
- Favorece el equilibrio interior
- Reduce el estrés
- Mejora la postura
- Aumenta la concentración
- Fortalece el cuerpo
- Mejora la respiración
- Potencia la paz mental
Horarios
(Estos horarios pueden ser suceptibles a cambios)
Horario de yoga
Horario de yoga activo
Horario de yoga + meditación